Matpakketips: Slik gjør du matpakkene enklere

Matpakker er kanskje noe av det kjedeligste med hele hverdagen.

Du står der om morgenen, litt for trøtt og litt for sent ute, mens du leter etter riktig lokk til matboksen. Drikkeflasken er fortsatt i sekken, agurken er slapp og du har null idé om hva du skal fylle boksen med.

Og dette skal vi altså gjøre igjen i morgen.

Heldigvis trenger ikke matpakkene å være spennende, kreative eller formet som små dyr. De trenger bare å bli laget. 

Med noen enkle matpakketips og et fast system på kjøkkenet kan jobben gå mye raskere 🤝🏼

Det er sjelden selve brødskivene som er problemet.

Problemet er alle de små tingene rundt:

• Matbokser og lokk ligger forskjellige steder
• Drikkeflaskene flyter rundt i skapet
• Du vet ikke hva du skal ha i matpakken
• Frukt og grønnsaker må vaskes og kuttes
• Matboksene ligger fortsatt i sekken fra dagen før

Når hvert lille steg krever en ny beslutning eller en ny leteaksjon, føles matpakken fort som et helt prosjekt.

Løsningen er ikke å bli mer kreativ. Løsningen er å gjøre færre ting hver morgen 😌

Start med å samle alt du bruker til matpakker på ett sted.

Det kan være en skuff, en hylle eller et område i et kjøkkenskap. Her kan du samle:

• Matbokser
• Lokk
• Små bokser og beholdere
• Drikkeflasker
• Matpapir og poser
• Små skjeer og gafler

Bruk gjerne dype oppbevaringsbokser til matbokser og drikkeflasker eller skuffedelere om du oppbevarer det i skuffer. Da slipper du at alt velter hver gang du skal hente én ting.

Har du flere typer matbokser, kan du dele dem inn etter størrelse eller familiemedlem.

Poenget er enkelt: Når du skal lage matpakke, skal du ikke måtte lete.

Du trenger ikke femten forskjellige matbokser med femten forskjellige lokk.

Ta alle matboksene ut av skapet og finn lokket som tilhører hver boks. Bokser uten lokk og lokk uten boks kan få lov til å gå.

Behold matboksene dere faktisk bruker.

Jo færre varianter du har, desto enklere blir det å finne riktig lokk – og desto mindre tid bruker du på å balansere hele matboksfjellet hver morgen.

Lite spark bak: Har du lett etter lokket til den samme boksen i seks måneder? Da finnes det sannsynligvis ikke. Du kan slutte å lete nå.

Du trenger ikke finne opp en helt ny matpakke hver dag.

Lag heller en enkel grunnregel:

1. Noe som metter
2. Frukt eller grønnsaker
3. Noe lite ved siden av

Det kan for eksempel være:

• Brødskiver, eple og yoghurt
• Wrap, agurk og bær
• Middagsrester, frukt og knekkebrød
• Rundstykke, paprika og en liten snack

Når du har en fast oppskrift å følge, slipper du å stå foran kjøleskapet og vente på at inspirasjonen skal treffe 🍎

Den kommer sjelden klokken 07.12.

Samle det du ofte bruker i matpakkene i én boks i kjøleskapet.

Her kan du legge:

• Pålegg
• Små yoghurter
• Oppskåret frukt
• Ferdigvaskede grønnsaker
• Middagsrester som kan brukes dagen etter

Med en gjennomsiktig kjøleskapsboks kan du dra ut hele boksen og se hva du har tilgjengelig.

Det gjør det raskere å lage matpakken, men også enklere å oppdage hva som bør brukes opp først.

Du trenger ikke forberede fem komplette matpakker på søndag kveld.

Men du kan gjøre noen av de kjedelige småjobbene på forhånd:

• Vask frukt og grønnsaker
• Kutt opp gulrøtter, agurk eller paprika
• Kok noen egg
• Fyll små beholdere med snacks
• Del opp rundstykker og legg dem i fryseren

Oppbevar det ferdige i bokser i kjøleskapet, slik at du enkelt kan plukke det du trenger.

Ti minutter med forberedelser kan spare deg for overraskende mye styr resten av uken.

Matpakker trenger ikke alltid bestå av brødskiver.

Har du rester etter middagen, kan du sette av en porsjon med én gang – før resten av familien rekker å spise den opp.

Pasta, wraps, pannekaker, grove vafler, kjøttboller og pizzabiter kan fungere fint i matboksen dagen etter.

Legg restene direkte i en matboks når du rydder etter middagen. Da er halve jobben allerede gjort.

Det beste matpakkesystemet i verden hjelper lite hvis alle matboksene ligger igjen i sekker, treningsbager og vesker.

Lag derfor en fast rutine når dere kommer hjem:

1. Ta ut matboks og drikkeflaske
2. Tøm eventuelle rester
3. Sett alt rett i oppvaskmaskinen eller vasken
4. Legg det tilbake på matpakkestasjonen når det er rent

Eldre barn kan fint få ansvar for å tømme sin egen sekk.

Jo tidligere matboksen kommer tilbake på kjøkkenet, desto mindre er sjansen for at du må lete etter den neste morgen.

Ja, det er fristende å utsette det til morgenen.

Men kveld-deg har som regel bedre tid enn morgen-deg.

Når kjøkkenet ryddes etter middag, kan du samtidig:

• Finne frem matbokser
• Fylle drikkeflasker
• Legge tørre matvarer i boksen
• Gjøre klar frukt og grønt
• Sette matpakken i kjøleskapet

Det trenger ikke ta mer enn noen få minutter når alt har en fast plass.

Og følelsen av å åpne kjøleskapet neste morgen og se en ferdig matpakke? Nesten bedre enn kaffe. Nesten ☕️

Matpakkestasjonen skal ikke bare se ryddig ut. Den skal fungere på en travel tirsdag morgen.

Plasser derfor det dere bruker mest, lett tilgjengelig. Bruk bokser til å samle like ting, og merk dem gjerne med enkle etiketter som:

• Matbokser
• Drikkeflasker
• Småbokser
• Matpakketilbehør

Da vet hele familien hvor ting ligger – og hvor de skal legges tilbake.

Matpakker kommer sannsynligvis aldri til å bli ukens høydepunkt.

Men de kan bli mye mindre irriterende.

Samle utstyret, begrens antallet bokser, gjør noen små forberedelser og lag en fast rutine for å tømme sekkene. Når alt du trenger har en fast plass, slipper du å starte hver eneste morgen med leting og småavgjørelser.

Start med matboksene i dag.

Finn alle boksene. Finn alle lokkene. Kvitt deg med resten – og lag én fast plass til det dere faktisk bruker.

Morgendagens deg kommer til å takke deg 🫶🏼